المنتدى التقنى الأول

أهلاً بك فى المنتدى التقنى الأول ويسعدنا بأن تكون عضو من أعضائنا الكرام
من الواضح أنك لست عضواً بالمنتدى آن كنت عضو سجل دخول وآن لم تكن يسعدنا انضمامك لنا لكى تكون قادراً على التمتع بكل مزايا الموقع والمنتدى اضغط على التسجيل لأتمام عملية تسجيلك بالمنتدى
و يسرنا تشريفك وانضمامك لنا
مع تحيات
المنتدى التقنى الأول
المدير العام
AYMAN DVD

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المنتدى التقنى الأول

أهلاً بك فى المنتدى التقنى الأول ويسعدنا بأن تكون عضو من أعضائنا الكرام
من الواضح أنك لست عضواً بالمنتدى آن كنت عضو سجل دخول وآن لم تكن يسعدنا انضمامك لنا لكى تكون قادراً على التمتع بكل مزايا الموقع والمنتدى اضغط على التسجيل لأتمام عملية تسجيلك بالمنتدى
و يسرنا تشريفك وانضمامك لنا
مع تحيات
المنتدى التقنى الأول
المدير العام
AYMAN DVD

المنتدى التقنى الأول

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المنتدى التقنى الأول

منتدى الألكترونيات والكمبيوتر والصوتيات الأول


    Roojeeeem .. بسيييط

    alzagri
    alzagri
    عضو نشيط
    عضو نشيط



    الأوسمة والجوائز


    Roojeeeem .. بسيييط A10y

    .
    الدولة : اليمن
    رقم العضوية : 36
    عدد المساهمات : 63
    مستوى النشاط : 169
    درجات الشكر - : 0
    العمل : غير معروف
    العمر : 112
    تاريخ التسجيل : 19/06/2010

    Roojeeeem .. بسيييط Empty Roojeeeem .. بسيييط

    مُساهمة من طرف alzagri السبت يونيو 26, 2010 8:24 pm

    [لا إله إلا أنت سبحانك ربي إني كنتُ من الظالمين ]





    وصفة طبيعية للريجيم


    المشي نصف ساعة يومياً





    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبا




    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر




    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس




    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون




    أو عصير البرتقال والكيوي






    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





    تجنب تناول الوجبات المقلية







    نقطة هامة :
    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهرلأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 23, 2024 6:47 pm